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10 canais do Youtube com treinos grátis para se manter em forma na quarentena

Devido a pandemia de coronavírus, milhares de academias de ginástica estão fechando suas portas na tentativa de proteger os alunos. Em algumas cidades, o fechamento das academias se tornou obrigatório impedindo que muitos mantenham a sua rotina de exercícios.

Segundo profissionais de educação física, é muito importante manter a rotina de exercícios nesse momento, não só para o corpo, mas também para a saúde mental.

Pensando nisso, o go.hurb decidiu te ajudar a manter a boa forma e fez uma lista com 10 canais de exercícios para todos os gostos.

Confira:

Exercício em Casa

Treinos completos de hiit, yoga, pilates, ginástica, alongamento, treinamento funcional, ballet fitness, musculação, ritmos, danças, coreografias e várias outras aulas.

Lu Oliveira

Exercícios aeróbicos e para fortalecimento dos músculos, para fazer em casa sem acessórios ou utilizando acessórios simples.

Daniel Saboya

Coreografias de músicas variadas pra todos os gostos.

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Bloguilates

Diversos tipos de treinos de alta intensidade e curta duração.

FitnessBlender

O canal é todo em inglês mas é super fácil de acompanhar as aulas. Tem treinos de alta intensidade e de curta duração, mas há também exercícios mais leves para quem está começando.

 

Vinícius Possebon

O canal do personal trainer famoso pelo programa “Queima de 48 horas” , reúne vídeos que orientam a prática de exercícios descomplicados e que podem ser feitos em qualquer lugar da casa.

P4P BRASIL

Ensina, através de computação gráfica e de maneira bem didática, exercícios para você fazer em qualquer lugar, inclusive em casa.

BEFIT

A página disponibiliza vídeo-aulas de pilates, dança, ioga, ginástica localizada e exercícios aeróbicos. Embora seja em inglês, não é difícil de acompanhar.

Veja também:  Coronavírus: estudante cria máscaras especiais para deficientes auditivos

FITNESS BLENDER

Mais de 600 vídeos de treinos completos, alongamento, além de dicas de nutrição.

Gym Virtual

Apesar de os vídeos serem narrados em espanhol, a instrutora Patry Jordan fala pausadamente e fica fácil entender o que ela está dizendo. Bom para quem gosta de exercícios localizados.

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