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Cientistas comprovam que pessoas otimistas dormem melhor

Ser otimista é ver a vida bem mais leve e feliz! Mas você sabia que, além disso, estudos comprovam que os otimistas tendem a dormirem muito melhor do que outras pessoas?

Segundo uma pesquisa feita por cientistas da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, quem vê as coisas de uma forma mais positiva, tem uma tendência maior para dormir melhor.

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A pesquisa foi feita com mais de 3500 pessoas de diferentes estados, com idades entre 32 e 51 anos. E para medir o nível de otimismo dos participantes eles precisavam responder um questionário, que apresentava dois tipos de afirmações, uma positiva: “eu tenho uma visão otimista do meu futuro”, e a outra negativa: “eu não espero que as coisas aconteçam como eu desejo”. Nessas questões as pessoas deveriam optar por uma e concordar numa escala de 1 a 5. Para cada participante foram criados dois relatórios de acordo com os seus hábitos e qualidade do sono, em um intervalo de cinco anos entre cada um.

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Mesmo que não exista uma técnica totalmente clara que conecte o otimismo com a qualidade do sono, os resultados são indiscutíveis! Pessoas otimistas são mais aptas para interpretarem as situações estressantes da vida com um olhar positivo, o que acaba reduzindo as preocupações e pensamentos perturbadores quando vão dormir.

 

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